sábado, 4 de agosto de 2012

Respire profundamente

Ornish demonstrou a reversão da aterosclerose nas artérias coronárias – um passo histórico na medicina – usando um programa de estresse. A expiração profunda e longa é particularmente relaxante. Alivia a tensão física e cria uma sensação de equilíbrio notadamente livre de tensão.

Espante a tristeza com os exercícios

Estudos mostraram que as pessoas que se exercitam usufruem de uma melhor saúde psicológica e uma maior auto-estima do que as que não praticam exercício algum. Os exercícios estimulam o bom humor e reduzem a depressão, a ansiedade e o estresse. Podem até criar euforia. O exercício muda a química do cérebro. Vinte minutos de corrida provocam a secreção de beta-endorfinas pelo cérebro, o que alivia a depressão e cria sensações de bem estar e otimismo. Um estudo que examinou os efeitos dos exercícios reduziram significativamente a depressão e a ansiedade, aumentaram uma certa sensação de vitória.

Alimente sua mente, tanto quanto seu corpo

Cada refeição muda a química do cérebro e o humor, de acordo com uma pesquisa conduzida pelo Instituto de Tecnologia de Massachussets. De acordo com os pesquisadores do MT(Meditação Transcendental) os carboidratos encontrados nos grãos integrais estimulam a que cria sensações de bem-estar e paz interior. À medida em que cresce a ingestão de carboidratos, os níveis de serotonina crescem junto com todas essas emoções positivas. Por outro lado, os cientistas descobriram que os alimentos ricos em proteína animal provocam um aumento de dopamina e norepinefrina, dois neurotransmissores que aumentam a atenção, a capacidade de resposta e a agressividade.

Crenças e atitudes que curam

Todos nós concordamos que crenças e atitudes são parte daquilo tudo que molda nossas vidas. Elas são o filtro através do qual nós julgamos se uma experiência é boa ou ruim, positiva para a vida ou ameaçadora. De fato, crenças e atitudes são geralmente o fator mais importante que determina o surgimento ou não do estresse, e quão debilitante esse estresse será para os nossos sistemas imunológicos. Albert Einstein formulou uma pergunta simples que pode esclarecer nossas atitudes básicas sobra a vida. “A pergunta mais importante que todos nós temos de responder”, disse ele, “é se o universo é um lugar amistoso para nós ou não.” A resposta de cada pessoa pode, no final das contas, ser reduzida a um simples “sim ou não”. E de nossa resposta de uma única palavra transparece a maior parte de nossas atitudes diante, e de fato, nossa resposta nos ajuda a determinar a condição de nosso sistema imunológico. Você espera que o universo lhe ofereça tudo o que é bom, vital, e até mesmo belo. Isso é o que significa ser otimista com a vida e o futuro, e essa atitude terá um efeito muito poderoso e positivo em sua saúde. O que não quer dizer que as pessoas otimistas sejam “Polianas” ou tolas. Virtualmente todos os otimistas têm consciência de que coisas ruins também acontecem e de que todo mundo sofre. Mesmo assim o otimista acredita que o universo é essencialmente bom, mesmo quando ela ou ele nem sempre compreende porque a vida se desenrola de certa maneira.

Fonte
Os 10 mandamentos do sistema imunológico.
Elionor Levy e Tom Monte

Tarcízio Diniz

Continua depois...

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Reze, medite ou repita um mantra
Nada nos relaxa mais do que a fé, e sua eficácia tem sido comprovada sempre de novo nos laboratórios. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Miami descobriram que os exercícios diários de meditação ou relaxamento – isto é, a liberação progressiva da tensão dos músculos no corpo todo – causa o aumento do número de células CD4.
Quando Gail Ironson, M.D., uma psiquiatra dessa Faculdade da Universidade de Miami e seus colegas acompanharam a evolução da doença nesses homens até um ano depois, descobriram que aqueles que continuaram a realizar algum tipo de meditação diária ou exercícios de relaxamento tinham menos propensão a apresentar os sintomas da AIDS.
Outra pesquisa mostrou que a meditação e os exercícios de relaxamento aumentaram a atividade das células imunológicas diante de um desafio. Um dos estudos mostrou um aumento significativo de células mortíferas naturais e uma proliferação de linfócitos em estudantes da Faculdade de Medicina que praticavam relaxamento diários. Benson acha que uma sessão de dez a vinte minutos de meditação por dia baixa a pressão sanguínea, reduz a velocidade dos batimentos cardíacos; relaxa os músculos e cria uma condição hormonal mais equilibrada; tudo isso pode contribuir para uma resposta imunológica mais forte.

Use uma técnica de relaxamento progressivo
Assim como a meditação, as técnicas de relaxamento progressivo podem mudar os níveis hormonais, causando uma redução no hormônio imunossupressivo cortisol, ao mesmo tempo que aumenta o hormônio estimulador da imunidade chamado dehidroepiandrosterona sulfato. Outra experiência demonstrou que o relaxamento acionou o aumento da atividade das células mortíferas naturais e a proliferação dos linfócitos em estudantes de medicina que estavam fazendo exames, geralmente uma situação que deprime o sistema imonológico.
Outro estudo mostrou que as técnicas de relaxamento, quando combinadas com mudanças alimentares e exercícios leves, eram tão eficazes quanto os remédios para reduzir pressão alta, e mais ainda quando as mudanças de comportamento tinham o benefício adicional de melhorar a energia e a satisfação sexual.

Dê mais risada
Pesquisadores da Universidade Clark em Worcester, Massachusetts, descobriram que fazendo com que as pessoas simplesmente adotem a expressão facial de um estado de humor específico cria de fato esse humor nas pessoas. Expressões de medo provocaram sentimentos de medo e estresse.
Nada é melhor para eliminar a tensão de uma situação difícil do que o humor. Pessoas sábias cultivam o humor como um meio de lidar com a vida, porque – vamos reconhecê-lo – grande parte da vida é um absurdo.

Fonte
Os 10 mandamentos do sistema imunológico.
Elionor Levy e Tom Monte

Tarcízio Diniz
A Abordagem Ortossistêmica
A questão da depressão mascarada explica muito bem a previsão da epidemiologia norte-americana, segundo a qual toda a população daquele país estará obesa em 2020 e deprimida em 2025. Cinco anos é o prazo médio necessário para que essa forma de depressão, cuja ponta do iceberg é a obesidade, evolua para uma depressão bem marcada do ponto de vista psiquiátrico.
O que se constata é que aqueles que buscam a solução apenas para a obesidade não conseguem tratar sequer deste distúrbio, e por isso sofrem com o chamado efeito ioiô. Tudo é sistêmico no universo, e no que se refere à fome compulsiva, há muito o que considerar nesses casos.
Muitas pessoas compulsivas por carboidratos ou por outras drogas só encontrarão o fim da angústia no enfrentamento das suas questões não resolvidas, sejam elas as injustiças sofridas ou os sonhos não concretizados. O modelo ortossistêmico representa uma forma mais abrangente de tratar quem sofre porque coloca sua individualidade acima do seu distúrbio, abrindo mão das estratégias puramente medicamentosas que não consideram as diferentes dimensões do sofrimento.

O Papel Fundamental do Estresse
Hoje, mais do que em qualquer outra era, a criatividade é uma habilidade que todas as empresas precisam desenvolver, independentemente de seu tamanho ou ramo de negócios. São muitas as teorias que vêm surgindo para estimular a criatividade profissional, e a maioria delas concorda que é preciso intervir nos mapas cognitivos dos indivíduos.
Mas a criatividade em grande parte é o resultado da felicidade, que motiva a amplificação da percepção.
Seja nas relações pessoais, no trabalho ou em qualquer outra área de interação humana, será cada vez mais importante a abordagem ortossistêmica dos indivíduos, assim como o conhecimento sobre os smart nutrients, que recuperam o potencial do cérebro e impedem o bloqueio da inteligência emocional.

Os Exames Essenciais
É claro que o tempo de assimilação de novos conceitos na medicina é muito longo e hoje, em função dos interesses da indústria de medicamentos, há um grande trabalho de manipulação da opinião pública para negar a utilidade das estratégias mais naturais de cuidar da saúde, que não determinam formas de dependência. Como podemos observar, a toda hora são levantadas polêmicas sobre as práticas menos agressivas de tratar o organismo.
Quando chegam ao estresse oxidativo, as pessoas já atingiram um grau de carência nutricional que apenas poderá ser corrigido com doses concentradas de nutrientes, que recuperarão a funcionalidade do cérebro. Administrados de forma isolada e em altas doses, os smart nutrients têm efeito de correção, que é fundamental nos primeiros estágios do tratamento.
Fonte
Nutrição cerebral / Helion Póvoa, colaboração de Luciana Ayer e Juarez Callegaro. – Rio de Janeiro: Objetiva, 2005
Tarcízio Diniz

sábado, 30 de junho de 2012

Fortalecedor nº 7 do Sistema Imunológico: crenças e atitudes que curam

O simples fato de você ser otimista ou pessimista tem muita influencia sobre o seu Sistema Imunológico e, portanto, na sua saúde.
Os autores citam algumas experiências.

VAMOS EM FRENTE

Todos nós concordamos que crenças e atitudes são parte daquilo tudo que molda nossas vidas. Elas são o filtro através do qual nós julgamos se uma experiência é boa ou ruim, positiva para a vida ou ameaçadora. De fato, crenças e atitudes são geralmente o fator mais importante que determina o surgimento ou não do estresse, e quão debilitante esse estresse será para os nossos sistemas imunológicos.

A pergunta mais importante que todos nós temos de responde, é se o universo é um lugar amistoso para nós ou não. Albert Einstein

Se você acredita verdadeiramente que o universo é um lugar amistoso, será capaz de relaxar e se sentir otimista sobre suas expectativas, digamos, nos próximos dez minutos e nos próximos dez anos. Você espera que o universo lhe ofereça tudo o que é bom, vital, e até mesmo belo. Isso é o que significa ser otimista com a vida e o futuro, e essa atitude terá um efeito muito poderoso e positivo em sua saúde.

Elionor Levy
Tom Monte

Tarcízio Diniz

Cont...Fortalecedor nº 6 do Sistema Imunológico – Redução do Estresse

Reze, medite ou repita um mantra

Nada nos relaxa mais do que a fé, e sua eficácia tem sido comprovada sempre de novo nos laboratórios. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Miami descobriram que os exercícios diários de meditação ou relaxamento – isto é, a liberação progressiva da tensão dos músculos no corpo todo – causa o aumento do numero de células CD4. O estudo foi feito em homens com vírus HIV, e que normalmente têm uma redução constante de células CD4. Quando Gail Ironson, M.D., uma psiquiatra dessa faculdade da Universidade de Miami e seus colegas acompanharam a evolução da doença nesses homens até um ano depois, descobriram que aqueles que continuaram a realizar algum tipo de meditação diária ou exercícios de relaxamento tinham menos propensão a apresentar os sintomas da AIDS.

Elinor Levy
Tom Monte.

Tarcízio Diniz

sexta-feira, 15 de junho de 2012

Fortalecedor nº 6 do Sistema Imunológico – Redução do Estresse

Para entendermos melhor o que seja ESTRESSE vamos revisar uma passagem do próprio criador do termo estresse Hans Selye (1936)

Nos seus experimentos iniciais, usando todos os tipos de situações estressantes, quando sacrificava os ratinhos que participavam da experiência, sistematicamente observava o seguinte:

HEMORRAGIA EM TODO O TUBO DIGESTIVO
HIPERTROFIA DAS SUPRA-RENAIS
LISE (DESTRUIÇÃO) DO SISTEMA LINFÓIDE (SISTEMA DE DEFESA)

OBS: O ESTRESSE AGUDO TAMBÉM MOBILIZA TODAS AS DEFESAS DO ORGANISMO.
SUSTO
ELETROCHOQUE
(Curso de Educação Emocional)

Estas observações foram colhidas, em laboratórios e em situações estressantes AGUDAS, recentes.

Já com Arthur Jores, colhendo e relacionando as “doenças da civilização”, quer dizer, estresse crônico demorado, relatou o seguinte:

Estresse crônico
Doenças da civilização
Arthur Jores (OMS)

Doenças Naturais................500
Doenças da Civilização....1500
(Curso de Educação Emocional)

Observem que nas situações agudas o sistema de defesa fica totalmente destruído e, naturalmente, o animal ou o homem, fica totalmente vulnerável às doenças. No estresse crônico os mecanismos de defesa tentam proteger o organismo, mas sempre haverá algum prejuízo. Este assunto é muito importante e sempre estaremos mostrando maneiras de REDUZIR O ESTRESSE para MANTER a SAÚDE.

Tarcízio Diniz

sexta-feira, 8 de junho de 2012

Cont...Fortalecedor nº 4 do Sistema Imunológico: ervas medicinais, aromáticas e alimentos de combate ao câncer.

O alho

O alho tem sido considerado há séculos, tanto no oriente quanto no ocidente, como um poderoso fortalecedor da saúde. Hoje a ciência moderna está descobrindo as razões bioquímicas para a reputação dessa erva de cheiro forte, especialmente como um agente anti-infeccioso e anti-câncer.

O alho contém compostos de tiol, que estimulam as atividades de desintoxicação do corpo. Esses compostos incluem a alicina ( o mais conhecido), a ajoena, o s-alil-mercaptocisteina, e o álcool alil. A alicina é mais eficaz quando é comida crua, mas pesquisadores do instituto Nacional do câncer dizem que o alho tem efeitos benéficos à saúde mesmo depois de cozido.

Muitas dessas mesmas substâncias químicas são também encontradas em cebolas, mas aparentemente em quantidades menores. “Parece que quanto mais forte é o alimento – e no caso do alho, isso significa o cheiro – tanto mais forte são os efeitos benéficos à saúde”, diz Michael Wargovich, M.D., um professor de medicina no centro M.D. Anderson de câncer em Houston e um especialista em alho.

Alcaçuz

A alcaçuz é o alimento herbáceo menos festejado – mas a criança em todos nós com certeza se sentirá feliz em redescobri-lo. UM polissacarídeo, o extrato de alcaçuz, chamado glicirizina, é usado clinicamente, e dizem que tem efeito anti-inflamatório, anti-tumorais e anti-virais. Além da glicirizina, a raiz de alcaçuz pode conter dez diferentes bioflavonóides, componentes que fortalecem o sistema imunológico e combatem o câncer.

O alcaçuz deve ser evitado por pessoas com doenças cardíacas, hipertensão, obesidade ou problemas renais. A erva serve como estimulante para o coração e a circulação, o que pode sobrecarregar as pessoas com doenças cardiovasculares.

Equinácea

A equinácea (Echinacea compossitae) está entre as ervas medicinais mais usadas no mundo hoje. Conhecida há muito tempo por suas propriedades fortalecedoras do sistema imunológico, agora comprovadas por pesquisas científicas, a equinácea demonstrou, consistentemente, aumentar a capacidade dos macrófagos e dos granulócitos de fagocitar bactérias ou células produtoras de vírus. Alguns estudos demonstram que esses efeitos podiam ser intensificados ao se tomar a equinácea em combinação com extratos de outras ervas, inclusive Eupatirium perfoliatum, baptisia tinctori, e Arnica montana.

Estudos em animais demonstram que a equinácea aumenta a produção de interleucine -1, interleucine-6, e o fator de necrose tumoral pelos macrófagos, todas oferecendo mais proteção contra infecções por vários organismos parasitários, como a levedura Cândida albicans. A equinácea tem propriedades anti-inflamatórias e estimula as células CD4 a se multiplicarem com mais força diante de um agente causador de doenças.

A equinácea funciona melhor quando é tomada em pequenas doses num período curto de tempo, como uma ou duas vezes ao dia, por um dia, ou até três, no máximo.

Entretanto, doses mais elevadas da erva, administradas durante vários dias, pareciam suprimir a proliferação das células T e a reação ao teste de pele.
Elionor Levy e Tom Monte

Tarcízio Diniz

sexta-feira, 1 de junho de 2012

Solomon destacou que o papel central do hipotálamo é a imunidade. Ader mostrou que a mente, supostamente agindo mais uma vez através do hipotálamo, pode afetar a atividade imunológica. E Pert sugeriu que os peptídeos são os agentes da comunicação entre as células cerebrais e as do sistema imunológico. Ader chamou o novo campo que eles estavam mapeando de psiconeuroimunologia, para enfatizar as interconexões entre mente, cérebro e sistema imunológico.

Dr. James S. Gordon.
Manifesto da nova medicina / A cura através de terapias alternativas: Rio de Janeiro: Campus, 1998.

Tarcízio Diniz

Fortalecedor nº 5 do Sistema Imunológico: O exercício

Nada mais distante da verdade. Do ponto de vista do sistema do sistema imunológico o ideal são os exercícios moderados; caminhar quatro vezes por semana reforçará nossas funções imunológicas e nos protegerá das infecções, do câncer e das doenças cardíacas.
No entanto, quando vistos exclusivamente em termos de benefício para o sistema imunológico, o exercício nos apresenta um paradoxo desafiador. Por outro lado, as pessoas vivem mais e usufruem de uma saúde melhor quando praticam exercícios moderados, regularmente. Entretanto, o exercício é uma sobrecarga para o corpo, especificamente para o sistema imunológico. O exercício exagerado deprime certas células imunológicas, pelo menos temporariamente. Além disso, os programas de exercícios a longo prazo, altamente extenuantes, como a corrida competitiva a longa distância, resulta numa imunidade consistentemente mais baixa, pelo menos para certos fatores imunológicos.
Elinor Levy e Tom Monte

Tarcízio Diniz

Fortalecedor nº 4 do Sistema Imunológico: ervas medicinais, aromáticas e alimentos de combate ao câncer

Se há na medicina que fecha o círculo entre o antigo eo moderno, esse algo é o uso das plantas medicinais. A tradição oral e escrita que forma os fundamentos da herbologia tem milhares de anos. Esse conhecimento tem sido usado com sucesso para tratar mais pessoas do mundo todo do que qualquer outra forma de medicina.

Nós ocidentais temos o compromisso de usar a ciência para determinar a eficácia de uma determinada terapia, e assim nos comprometermos a reaprender o uso das plantas medicinais, de nosso próprio ponto de vista. Muitos livro descrevem o uso das plantas medicinais a partir de uma perspectiva tradicional; nós preferimos citar a documentação científica, quando ela existe, atestando a eficácia dessas terapias e incentivando o uso mais seguro possível dessas plantas. .

Cogumelos Shiitake.

O cogumelo Schiitake (do gênero Lentinula) é um cogumelo de cabeça grande e chata, cultivado tradicionalmente na Ásia e hoje amplamente comercializados nos Estados Unidos e na Europa. Há séculos ele vem sendo usado na cozinha asiática como um delicioso alimento que faz bem a saúde. .

Hoje em dia a ciência já está documentando seus variados e poderosos efeitos no sistema imunológico e sua capacidade de nos proteger contra as doenças cardíacas e o câncer. .

Os cogumelos Schiitake têm alto teor de proteínas (13 a 18 por cento) e contém niacina, tianina, riboflavina e um polisacarídeo chamado lentinan, que foi aprovado no Japão como uma droga anti-cancerígena. Pesquisas recentes demonstram que o lentinan estimula os macrófagos e as células mortíferas naturais e destruírem as células cancerosas e os tumores. .

Outras substâncias isoladas nos cogumelos Schiitake, chamada cortinelina, provaram ser um eficaz antibiótico de amplo-espectro. Além disso, componentes conhecidos como sulfatos encontrados nesses cogumelos, podem eliminar vermes, fungos e outros causadores de doenças de pele. .

Estudos do Instituto Nacional do Câncer no Japão confirmaram o cogumelo Schiitake como um alimento que combate o câncer, um fortalecedor do sistema imunológico, e um poderoso redutor do colesterol. Ele também inibe a reprodução dos vírus.

Cogumelos reishi.

Um cogumelo medicinal usado tradicionalmente na China é o reishi (ganoderna lucidium) amplamente utilizado para melhorar a função do sistema imunológico. Ele demonstrou provocar a multiplicação rápida dos linfócitos diante de um agente patológico, assim como o estímulo à produção de interleucine -2. O reishi também promove a criação de moléculas de adesão que ajudam a reunir as células imunológicas num local específico onde elas são necessárias. Ele estimula igualmente a produção do fator de necrose tumoral. Seu extrato é facilmente encontrado em lojas de alimentos naturais; o cogumelo em si é comum nos mercados de alimentos orientais e em algumas lojas de alimentos naturais. Recomendamos a ingestão de dois a quatro cogumelos por semana.
Elinor Levy e Tom Monte

Tarcízio Diniz

Continuando...

O 4º mandamento se refere às ervas medicinais, ervas aromáticas e alimentos de combate ao câncer. Iremos divulgando devagarinho este 4º mandamento.

O 5º diz respeito aos exercícios físicos: o moderado é bom para o sistema imunológico, o exercício exagerado não.

Tarcízio Diniz

quarta-feira, 16 de maio de 2012

Expandindo a consciência

O fato é que nutrimos o corpo com os impulsos da confiança e amor, e o envenenamos com a desconfiança e o ódio.
Dr. Deepak Chopra

Se você olhar atentamente a sua volta, verá que a natureza não faz nada senão curar. Estrelas explodem, mas também são constantemente criadas; células morrem, mas também se dividem para produzir descendentes que levam o ADN à frente. Sob essa luz, a vida se mostra como um milagre de renovação. Toda a ordem que se dissolve no caos volta com um novo tipo de ordem. Tudo o que a vida entrega à morte está continuamente renascendo.
Dr. Deepak Chopra

Não há riqueza maior do que o sentimento de ter bastante, de contentar-se com o que se é, bem como com o que ainda não se é, ou ainda não se conseguiu ser. (*)
Hermógenes – Yoga para nervosos

(*) Assim sendo, aquele que se contentar com o simples contentamento viverá sempre satisfeito (Tao)
Tarcízio Diniz

Gripe Suína

O IHC recebeu e-mail do Dr. Renam Marino, pesquisador da Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-SP, informando ter levantado o Gênio Epidêmico da
gripe Suina e nos repassou a fórmula homeopática para aumentar a resistência das pessoas contra a referida gripe.
Influenzinum C30
Gelsemium C30
Ipeca C30
Mais informações no IHC- Instituto de Homeopatia do Ceará. da
Fone: (85) 3067-3708 e na
SCH – Sociedade Cearense de Homeopatia
Fone: (85) 3252-4947 / 9121-7310
Tarcízio Diniz

quinta-feira, 10 de maio de 2012

Dengue - Atualização

O Dr. Renan Marino é Professor e pesquisador da – FAMERP – Faculdade de medicina de São José do Rio Preto- S.P - Depto. Pediatria e também Professor de homeopatia do Inst. Homeop. François Lamasson – Ribeirão Preto – S.P. Vem pesquisando sobre a dengue desde 2001. O medicamento Eupatorium perfoliatum tem sido apontado por ele como o mais indicado na prevenção
{Eupatorium perfoliatum ------C30, 10 gotas uma única vez. E no tratamento dos casos sem complicações.
{Eupatorium perfoliatum------C5, 10 gotas, várias vezes ao dia, durante 7 a 10 dias.
Na dengue hemorrágica e complicada elaborou a formula
Eupatorium perfoliatum
Phosphorus
Crotalus horridus
Esta fórmula pode ser usada também na prevenção e no tratamento.
PRODEN é um medicamento aprovado pela ANVISA, usado na apresentação de comprimidos.

Dr.Renan Marino
HOMEOPATIA E DENGUE - PROCEDIMENTOS E RESULTADOS
O uso da Homeopatia em quadros epidêmicos inclui um diagnóstico minucioso do chamado gênio epidêmico que representa a síntese ou essência característica da maioria dos quadros prevalentes.
Quando realizado em maio de 2001 no bairro Cristo Rei, São José do Rio Preto, apontou naquela ocasião, para a simples utilização do Eupatorium perfoliatum.

O complexo homeopático para dengue consiste na associação de três medicamentos:
- Phosphorus 30 CH (experimentação patogenética realizada por Hahnemann, C. F. S., em Dresden e Leipzig, 1828)
- Crotalus horridus 30 CH (experimentação patogenética realizada por Hering, C., em 1837, a partir do veneno da cascavel Norte-Americana)
- Eupatorium perfoliatum 30 CH (experimentação patogenética realizada por Williamson, W. et Neidhard, em 1846, pelo Instituto Americano de Homeopatia, a partir de uma planta nativa do leste dos E.U.A, utilizada pelos índios no combate da “febre quebra-ossos”)

Tarcízio Diniz

Fortalecedor nº 3 do Sistema Imunológico: uma dieta com pouca gordura

Gordura é uma palavra feia no dicionário nutricional. Ela contribui, ou causa, as doenças mais amplamente difundidas e mortais do mundo ocidental. A dieta americana típica, baseada primeiramente em alimentos de origem animal, como carne vermelha, produtos lácteos e ovos, virtualmente garante que as pessoas comerão gordura suficiente para deprimir seu sistema imunológico e eventualmente contrair doenças sérias, como doenças cardíacas, câncer, diabetes adquiridas na idade adulta, obesidade, catarata, mal de Parkinson e doença de Alzheimer.

Na China, a média de consumo de gorduras é de aproximadamente 14,5 por cento da dieta total – menos da metade do consumo da maioria dos americanos. Para aqueles que seguem uma dieta de poucas gorduras, a incidência de doenças cardíacas, câncer, e outras doenças degenerativas é notavelmente baixa.

Consumidas em excesso, todas as gorduras deprimem o sistema imunológico.

Faça uma dieta de pouca gordura

• Escolha peixe e frango ao invés de carne vermelha. Caso você não queira deixar de comer carne vermelha, faça-o não mais de uma vez por semana, e só coma porções pequenas, de cerca de cem gramas (o tamanho de um baralho de cartas). • Faça dos vegetais a parte principal de sua dieta, principalmente os grãos integrais, os feijões e os biscoitos de grão integral. • Coma alimentos com muitas fibras. Elas se ligam às gorduras no trato intestinal e fazem com que estas sejam eliminadas do corpo.

Fonte
Os 10 mandamentos do sistema imunológico.
Elionor Levy e Tom Monte

Postado anteriormente no blog do IHC - Instituto de Homeopatia do Ceará.

Tarcízio Diniz

terça-feira, 8 de maio de 2012

O equilíbrio

"A lógica do universo e de todos os seres nele existentes é esta: Organização – desorganização – interação – reestruturação – nova organização. Nunca há um equilíbrio estático, mas dinâmico e sempre por fazer. Sempre há a eco-evolução. A virtude principal não é a estabilidade, mas a capacidade de criar estabilidades novas a partir de instabilidades. A lógica da natureza não é recuperar o equilíbrio anterior, mas gestar novas formas de equilíbrio aberto. Esta aptidão permite à vida desenvolver-se, produzir a diversidade e perpetuar-se. A vida inventa até a morte para poder continuar num nível superior e mais aberto."

LEONARDO BOFF
O DESPERTAR DA ÁGUIA

Tarcízio Diniz

quarta-feira, 2 de maio de 2012

SISTEMA IMUNOLÓGICO – SEGUNDO MANDAMENTO

O segundo mandamento para manter o sistema imunológico equilibrado diz respeito aos minerais “ mais de sessenta minerais são usados pelo corpo humano.Juntos eles compõem cerca de 4% de nosso peso total, mas só 22 deles são considerados essenciais. Sete(7) deles ( Cálcio, Cloro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Sódio e enxofre)estão presentes em grandes quantidades em nosso organismo, sendo definidos como MACROMINERAIS. Existem ainda os minerais TRAÇOS, em pequeníssimas quantidades”

“ Apresar de atualmente serem estudados assiduamente, muita coisa sobre os minerais ainda é desconhecida. No entanto, o que é conhecido aponta diretamente para a necessidade de uma alimentação saudável e equilibrada, que é a única forma de garantir a presença de todos os nutrientes necessários, inclusive aqueles, que a ciência ainda não compreende muito bem. Minerais mais implicados diretamente na função imunológica: Zinco, Ferro, Cobre e Magnésio”

Fortalecendo o seu sistema imunológico. Para obter uma ingestão adequada de minerais, temos que consumir os seguintes alimentos:

“ 1. Grãos integrais, como trigo integral, arroz integral, cevada, milho, painço, aveia e fibra de trigo. Coma duas porções de um alimento de grãos integrais todos os dias. 2. Verduras verdes. 3. Feijões e tofu. 4. Peixes e crustáceos. 5. Sementes e nozes. 6. Verduras marinhas (algas). Inclua pequenas quantidades (uma ou duas colheres de sopa) pelo menos três vezes por semana.” OBS. A Google está divulgando que a farinha do cacau e o açaí são os alimentos com maior poder antioxidante.

Fonte Os 10 mandamentos do sistema imunológico. Elionor Levy e Tom Monte

OBS: Na homeopatia costuma-se usar o complexo mineral Cu – Au – Ag (Cobre – Ouro – Prata). Pode-se usar também o Zn – (Zinco) como fatores reguladores da imunidade. .
Publicado anteriormente no blog do IHC – Instituto de Homeopatia do Ceará.
Tarcízio Diniz

Homeopatia contra dengue

O município de Penápolis, interior de São Paulo, foi uma das primeiras cidades brasileiras que usou a Homeopatia no combate a dengue, em 2007. Um único medicamento foi ministrado às pessoas que aceitaram a medicação. Setenta e dois por cento dos usuários não contraíram dengue. Os vinte e oito por cento que a contraíram apresentaram pouca sintomatologia e se recuperaram facilmente.
Esta mesma cidade atacou também o problema da gripe A, fazendo prevenção em massa, principalmente as pessoas consideradas em situação de risco: gestantes, crianças, idosos, cardíacos e pessoas com problemas respiratórios.
Parabéns ao colega Wagner Doja Barnabé, coordenador do movimento homeopático daquela cidade paulistana.

CUIDE DE SUA SAÚDE
Conselhos do pai da medicina, HIPÓCRATES, quatro séculos antes de Cristo:
1.Andar é o melhor remédio para o ser humano.
2.Que o teu alimento seja o teu remédio e teu remédio seja o teu alimento.
3.Todo excesso se opõe a Natureza.

Publicado anteriormente no blog do IHC – Instituto de Homeopatia do Ceará.
Tarcízio Diniz

segunda-feira, 9 de abril de 2012

Cuide-se

“Você tem de se lembrar de duas coisas: 1. Não se preocupe com besteira. 2. Tudo é besteira”. Alan Cohen

Preocupa-me muito a saúde das pessoas, quero dizer, a fragilidade da saúde das mesmas. Os consultórios médicos sempre cheios, os ambulatórios públicos superlotados, abarrotados de pacientes, enchendo até os corredores... Sem falar nas pessoas que se automedicam, empanturrando-se de drogas de toxidez variável, mas todas tóxicas para o organismo humano. Mas não é interessante ficar apenas PREOCUPADO, urge que se faça alguma coisa. Começamos a fazê-lo com a criação deste blog, divulgando algumas informações sobre prevenção. É pensamento antigo que 80% de nossas doenças o organismo resolve sozinho, 10% dos problemas podem ser tratados pela alopatia (contrários), principalmente situações mais agudas, e os outros 10% podem ser tratados pela homeopatia (semelhantes), principalmente os casos mais crônicos. Ora, se você der condição ao seu organismo, ele poderá resolver quase todos os desequilíbrios de sua saúde. Divulgamos três conselhos de Hipócrates e continuaremos informando você, caro leitor, o que poderá fazer para maximizar o seu sistema imunológico. São dez mandamentos organizados pelos Drs. ELINOR LEVY e TOM MONTE, de Boston,USA. Comentaremos hoje o Primeiro Mandamento: OS ANTIOXIDANTES. Os antioxidantes “...previnem as doenças, fortalecem o sistema imunológico (SI) e até retardam o processo de envelhecimento. De fato são os mais poderosos protetores da saúde nos ALIMENTOS (grifo nosso). ...Não precisamos comprar comprimidos caros para sermos saudáveis. Pesquisas recentes nos mostraram que algumas pessoas que tomaram o antioxidante betacaroteno em forma de comprimidos tiveram aumento do risco de contrair doenças. Descoberta esta que criou uma enorme confusão”. Os antioxidantes são de fato essenciais para a saúde, mas a forma como que são tomados é tão importante quanto o próprio nutriente. Na maior parte das vezes, os antioxidantes são mais eficazes quando são tomados da FORMA MAIS ANTIQUADA (grifo nosso): como parte dos alimentos que ingerimos.” “Esse parece ser o caso do betacaroteno, um nutriente que, quando ingerido como alimento é claramente um importante fortalecedor do sistema imune. Tomado na forma de comprimidos ele não parece ter a mesma eficácia, e há mesmo uma leve chance de ele aumentar o risco de câncer em fumantes.” Orientação: ALIMENTAÇÃO ANTIOXIDANTE É O PRIMEIRO PASSO PARA REFORÇO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO. 1. Alimentos que contêm betacaroteno, como verduras verde-escuras, amarelas e alaranjadas. Duas porções ou mais por dia. 2. Verduras e frutas que contem vitamina C, como brócolis, pimentão verde, couves, frutas cítricas... Uma porção por dia. 3. Grãos e verduras que contêm vitamina E, principalmente sementes e nozes, pão integral, batatas doces e feijões. Duas porções por dia.

Publicado anteriormente no blog do IHC - Instituto deHomeopatia do Ceará

Tarcízio Diniz