segunda-feira, 9 de abril de 2012

Cuide-se

“Você tem de se lembrar de duas coisas: 1. Não se preocupe com besteira. 2. Tudo é besteira”. Alan Cohen

Preocupa-me muito a saúde das pessoas, quero dizer, a fragilidade da saúde das mesmas. Os consultórios médicos sempre cheios, os ambulatórios públicos superlotados, abarrotados de pacientes, enchendo até os corredores... Sem falar nas pessoas que se automedicam, empanturrando-se de drogas de toxidez variável, mas todas tóxicas para o organismo humano. Mas não é interessante ficar apenas PREOCUPADO, urge que se faça alguma coisa. Começamos a fazê-lo com a criação deste blog, divulgando algumas informações sobre prevenção. É pensamento antigo que 80% de nossas doenças o organismo resolve sozinho, 10% dos problemas podem ser tratados pela alopatia (contrários), principalmente situações mais agudas, e os outros 10% podem ser tratados pela homeopatia (semelhantes), principalmente os casos mais crônicos. Ora, se você der condição ao seu organismo, ele poderá resolver quase todos os desequilíbrios de sua saúde. Divulgamos três conselhos de Hipócrates e continuaremos informando você, caro leitor, o que poderá fazer para maximizar o seu sistema imunológico. São dez mandamentos organizados pelos Drs. ELINOR LEVY e TOM MONTE, de Boston,USA. Comentaremos hoje o Primeiro Mandamento: OS ANTIOXIDANTES. Os antioxidantes “...previnem as doenças, fortalecem o sistema imunológico (SI) e até retardam o processo de envelhecimento. De fato são os mais poderosos protetores da saúde nos ALIMENTOS (grifo nosso). ...Não precisamos comprar comprimidos caros para sermos saudáveis. Pesquisas recentes nos mostraram que algumas pessoas que tomaram o antioxidante betacaroteno em forma de comprimidos tiveram aumento do risco de contrair doenças. Descoberta esta que criou uma enorme confusão”. Os antioxidantes são de fato essenciais para a saúde, mas a forma como que são tomados é tão importante quanto o próprio nutriente. Na maior parte das vezes, os antioxidantes são mais eficazes quando são tomados da FORMA MAIS ANTIQUADA (grifo nosso): como parte dos alimentos que ingerimos.” “Esse parece ser o caso do betacaroteno, um nutriente que, quando ingerido como alimento é claramente um importante fortalecedor do sistema imune. Tomado na forma de comprimidos ele não parece ter a mesma eficácia, e há mesmo uma leve chance de ele aumentar o risco de câncer em fumantes.” Orientação: ALIMENTAÇÃO ANTIOXIDANTE É O PRIMEIRO PASSO PARA REFORÇO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO. 1. Alimentos que contêm betacaroteno, como verduras verde-escuras, amarelas e alaranjadas. Duas porções ou mais por dia. 2. Verduras e frutas que contem vitamina C, como brócolis, pimentão verde, couves, frutas cítricas... Uma porção por dia. 3. Grãos e verduras que contêm vitamina E, principalmente sementes e nozes, pão integral, batatas doces e feijões. Duas porções por dia.

Publicado anteriormente no blog do IHC - Instituto deHomeopatia do Ceará

Tarcízio Diniz