Fortalecedor n°9 do Sistema Imunológico – Evitando os danos à saúde.

O uso de drogas, álcool ou tabaco está associado às doenças relacionadas com a imunidade, e, como provam as pesquisas, isso não é nenhuma surpresa. As pessoas que usam drogas, abusam do álcool e fumam estão essencialmente cortando as pernas de seus sistemas imunológicos. Consequentemente quando encontram um vírus, uma bactéria ou uma forma de câncer, eles não têm resistência para combatê-los.

O Álcool e o Sistema Imunologico

Tomar mais do que a média de três drinques alcoólicos por dia é um hábito associado a uma grande risco de sofrer um derrame, pressão sanguínea elevada e vários tipos de câncer.

Surpreendentemente, beber um pouco de álcool é um hábito associado a uma melhor saúde e uma maior longevidade, mais do que não beber álcool nenhum. Ninguém sabe exatamente o porquê, exceto que o álcool aumenta o HDL (bom colesterol) e reduz as taxas de doenças coronárias.

 

Assim como os chás verde e preto, o vinho contém antioxidantes e bioflavonóides que protegem o corpo das doenças cardíacas e do câncer.  Porém esses efeitos são anulados quando a dieta é rica em produtos gordurosos. Portanto, o melhor conselho é beber quantidades moderadas de álcool (caso você costume beber) e manter um conteúdo reduzido de gordura em sua dieta.

Um drinque só não parece prejudicar a imunidade, mas dois ou três sim; esse prejuízo cresce à medida em que a quantidade de consumo de álcool aumenta.

Devido à sua imunidade prejudica, os alcoólatras são muito mais suscetíveis a infecções.

A mais importante diretriz para o consumo de álcool é a moderação.

  

O Tabaco e o Sistema Imunológico 

 

O hábito de fumar está associado a várias doenças graves, inclusive o câncer e as doenças cardíacas. Os efeitos do fumo são acumulativos. Se você fuma muito, e por muito tempo, terá um sistema imunológico cada vez mais fraco.

Os macrófagos dos pulmões do fumante são incapazes de protegê-los contra as doenças. São bem menos capazes de destruir vírus, bactérias, e células cancerosas e suas habilidades de produzir citócines e se comunicar com as células CD4 diminui drasticamente. A habilidade dos granulócitos de fagocitar fica prejudicada. Estas condições tornam o fumante suscetível ao câncer e às infecções respiratórias.

  

Os Medicamentos, Antibióticos e o Sistema Imunológico

  

Vários tipos de remédios deprimem o sistema imunológico. Dentre eles estão principalmente os glucocorticóides, como o cortisol e a dexametasona.Eles deixam os usuários altamente suscetíveis a infecções.

Alguns antibióticos prejudicam a imunidade, por exemplo: o clindamycin, roxitromycin e trimetoprim, todos impedem os granulócitos de produzir substâncias químicas que matam muitas bactérias. A mezlocilina, rifampicina, prodigiosina e doxycyclina inibem as funções dos linfócitos T.

 

O uso por tempo prolongado desses e de outros antibióticos podem provocar o enfraquecimento da função do sistema imunológico. Além disso, os antibióticos também matam a flora intestinal benéfica, bactérias das quais o corpo depende para a digestão.Um único antibiótico, a ciprofloxacina, estimula a produção de citócines, células que promovem a resposta imunológica.

 

Metais pesados 

 

Certos metais pesados também deprimem a resposta imunológica. Nas pesquisas com animais tanto o alumínio quanto o mercúrio prejudicam a capacidade dos linfócitos T de produzir citócines. Ambos demonstraram induzir doenças autoimunológicas em animais de laboratórios. 

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A maioria dos medicamentos e toxinas pode ser evitada, ou  a exposição a eles pode ser minimizada. Podemos beber quantidades moderadas de álcool., ou evitá-lo totalmente.  Diante de uma situação na qual a exposição ao ar poluído é inevitável, podemos ingerir mais nutrientes e alimentos antioxidantes e fortalecedores da imunidade, como os já mencionados nos mandamentos anteriores. Sempre que possível, sai ao ar livre e caminhe; isso permite ao corpo eliminar um pouco da poluição acumulada nos pulmões. A melhor dica é reconhecer os perigos em nosso mundo e evitá-los sempre que pudermos.
Se não conseguirmos evitá-los, devemos compensá-los fortalecendo nosso sistema imunológico.

 

Fonte
Os 10 mandamentos do sistema imunológico.
Elionor Levy e Tom Monte